一般静坐下来的时候，潜意识里会有很多想法冒出来。很多人其实不愿意自己和自己呆在一起或者静下来，因为脑子里会冒出来很多以前的事情，那都是潜意识不由自由的冒出来的。

咬紧牙两眼目视前方双手握拳双臂夹起与胸平齐用力下挥

小声对自己说“我能行”

我高中时就是这样暗示自己的效果还可以

潜意识与意识的区别，在于多了个《潜》字。

意识是，看到或听到什么，思想上的反映。通常是精神层面，觉查，发現，但只是心里，思想上的考虑，而没有说出来。

潜指潜伏，潜游，下潜，潜在等意思。

也就意指《在意识的下面》，有深层次之考虑。

但是有什么意县，看法，想法等，都没有说出来。